Sono e maternidade: privação de descanso impacta a saúde física e emocional das mães
A chegada de um filho transforma profundamente a rotina, e o sono está entre as primeiras e mais impactantes mudanças. No contexto da maternidade, noites fragmentadas, despertares frequentes e a sobrecarga física e emocional tornam o descanso um recurso escasso, com efeitos diretos na saúde e no bem-estar das mães.“As mudanças aparecem desde a gestação e suas diferentes fases. Mas, após o nascimento do bebê, a alteração é abrupta, de uma hora para outra. É como se a mulher estivesse em um plantão ininterrupto”, explica Helena Hachul,ginecologista e pesquisadora do Instituto do Sono/AFIP. Dados científicos reforçam esse cenário. Um estudo publicado…
